{"id":6131,"date":"2022-12-31T11:18:44","date_gmt":"2022-12-31T11:18:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ukrcup.top\/?p=6131"},"modified":"2022-12-31T11:18:52","modified_gmt":"2022-12-31T11:18:52","slug":"%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%96%d0%ba%d1%83%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b7%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%80%d0%b5%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d0%b8%d0%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ukrcup.top\/?p=6131","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e! \u0412\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0456\u0437 14 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0445\u0435\u0457\u0442\u0443, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0456\u0442\u0443, \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439.&nbsp;\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0443 \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fithacker.co\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kashel_001-e1606023902944.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0438\u043b\u0443, \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u044f, \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439.&nbsp;\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435\u043c \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a \u0432\u0438\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0449\u0435 37 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432, \u0457\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c.&nbsp;\u041d\u0456\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0456.&nbsp;\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456\u0439 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0432 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u043c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0433\u0456\u0440\u0447\u0438\u0446\u0456.<\/li><li>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0456.<\/li><li>\u041d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u0437\u044c, \u0449\u043e \u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0454, \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438.&nbsp;\u041c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434 \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u044f.<\/li><li>\u0412\u0456\u0434\u0445\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u00ab\u0410\u043c\u0431\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d\u0435\u00bb, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0442\u0438 \u043f&#8217;\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.&nbsp;\u0410\u043b\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/li><li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c.<\/li><li>\u0412\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0441\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0437\u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0449\u0456\u043f\u043a\u043e\u044e \u0441\u043e\u0434\u0438.&nbsp;\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0443.<\/li><li>\u0414\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0456\u043d\u0436\u0438\u0440\u0438, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0456 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.&nbsp;\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456 5-6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/d0fa9d47d12ca8dafe036ae494028e26.jpg\"><\/a><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0438 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417 \u0457\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0456\u0442, \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c, \u0442\u0440\u0430\u0445\u0435\u0457\u0442 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u0410 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u0457\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c<\/strong><\/em>&nbsp;: \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043f\u0456\u0432\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c \u0434\u043e 200 \u043c\u043b.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0422\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0431\u0456\u0440 \u21161<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0456\u0440 \u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0442\u0438-\u0439-\u043c\u0430\u0447\u0443\u0445\u0438, \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0432\u0456\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e, \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u0448\u0430\u0432\u043b\u0456\u0457, \u043a\u0432\u0456\u0442\u043e\u043a \u043b\u0438\u043f\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0431\u0430\u0431\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0456 \u0434\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438&nbsp;<a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/\">.&nbsp;<\/a>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0456\u0432\u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u043c\u0430\u0442\u0438-\u0439-\u043c\u0430\u0447\u0443\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0437\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0431\u0456\u0440 \u21162<\/h4>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0441\u0438\u043f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0456, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u043e\u0436\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0442\u0438-\u0439-\u043c\u0430\u0447\u0443\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u0445 \u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0432\u0456 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c &#8211; \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/244a84fb06a47de9e7f820bea3ed29d1.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fithacker.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/244a84fb06a47de9e7f820bea3ed29d1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-127778\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><em><strong>\u0423 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445.&nbsp;\u00ab\u0426\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u00bb \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u21161 &#8211; \u041b\u0423\u041a<\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0442\u0430 100 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u0438.&nbsp;\u0412\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.&nbsp;\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 5-6 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f.&nbsp;\u0419\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e \u043c\u0435\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u2116 2 \u2013 \u0427\u0410\u0421\u041d\u0418\u041a<\/h4>\n\n\n\n<p><em><strong>\u041f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456\u0442\u044c 3-4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0456\u0437 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0456 \u0437&#8217;\u0457\u0436\u0442\u0435 \u0446\u044e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f&nbsp;<a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/\">.&nbsp;<\/a>\u0414\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0456 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.&nbsp;\u0421\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0432\u0430\u043c \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u2116 3 \u2013 \u041c\u0415\u0414<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434.&nbsp;\u0419\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0457, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0456\u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u041d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0430\u0439\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e \u2013 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li><li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0454 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043c\u0435\u0434\u0443 (100 \u0433) \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0456\u0437 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/li><li>\u0423 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0434 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u044e \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u043e\u044e.&nbsp;\u0410\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0443 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435.&nbsp;\u0420\u0435\u0434\u044c\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043c\u0438\u044e\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437 \u043d\u0435\u0457 \u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432 \u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0443.&nbsp;\u0414\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f 3-4 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0457\u0436\u0435\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.&nbsp;\u0426\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c, \u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c.<\/li><li>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 1:1.&nbsp;\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0457\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043b\u043e\u0436\u0446\u0456 3 \u0434\u0435\u0441\u044c \u0443 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li><li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u0435\u0434 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043c\u0430\u0442\u0438-\u0439-\u043c\u0430\u0447\u0443\u0445\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0445\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><em><strong>\u041c\u0435\u0434 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0436\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u2116 5 \u2013 \u0406\u041d\u0413\u0410\u041b\u042f\u0426\u0406\u0407<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0426\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044c\u043a\u043e\u044e.&nbsp;\u0423 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0434\u0435 \u0454 \u0434\u0456\u0442\u0438, \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440.&nbsp;\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0430 \u0439 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0445\u0430\u0440\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0432\u043e\u044e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0449\u043e\u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456\u043b\u044e\u0449\u0456 \u043f\u0430\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e, \u0442\u043e \u0457\u0457 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438.&nbsp;\u0426\u0456\u043b\u044e\u0449\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0446\u0456.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0456\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.&nbsp;\u0420\u043e\u0437\u0456\u043c\u043d\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0432\u043e\u0432\u043d\u044f\u043d\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0456.&nbsp;\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.&nbsp;\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430 \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u043d\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u043e\u0447\u0456 \u043d\u0435 \u043c\u0443\u0447\u0438\u0432 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c, \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c\u00bb \u0456\u0437 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0437\u0431\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0456\u0432, \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0443 \u0442\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u200b\u200b\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440.&nbsp;\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.&nbsp;\u0422\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0456 \u0434\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0445\u0435\u0457\u0442\u0443, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0456\u0442\u0443, \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0456 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439.&nbsp;\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0443 \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6131"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6131"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6133,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6131\/revisions\/6133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}