{"id":6181,"date":"2023-01-12T12:37:37","date_gmt":"2023-01-12T12:37:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ukrcup.top\/?p=6181"},"modified":"2023-01-12T12:37:41","modified_gmt":"2023-01-12T12:37:41","slug":"%d1%89%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b5-%d0%bc%d1%96%d0%ba%d1%80%d0%be%d1%96%d0%bd%d1%81%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82-%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d1%82%d0%b0-%d0%b2%d1%96%d0%b4%d0%bc%d1%96%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ukrcup.top\/?p=6181","title":{"rendered":"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442? \u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438.&nbsp;\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043b\u044f\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u0448\u0442\u0430\u043b\u0442 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u043d\u0456\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d \u0442\u0456\u043b\u0430.&nbsp;\u0416\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432.&nbsp;\u041d\u0430\u043f\u0430\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fithacker.co\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/7-1.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442&nbsp;<strong>,<\/strong>&nbsp;&nbsp;\u044f\u043a \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456.&nbsp;\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u0445 \u00ab\u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0437\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.&nbsp;\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c: \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0437 20 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432, \u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 10 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.&nbsp;\u0406 \u0434\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c.&nbsp;\u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. \u0414\u0438\u0441\u0444\u0430\u0437\u0456\u044f, \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0432\u0438.&nbsp;\u0412\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0431\u043e\u044e \u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0432\u0443, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430.&nbsp;\u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0454 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0414\u0438\u0437\u0430\u0440\u0442\u0440\u0456\u044f, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043c\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443.&nbsp;\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0454, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0431\u0456\u0440\u043b\u0438\u0432\u043e \u2013 \u043c\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u041f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0440\u0443.&nbsp;\u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0456-\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0456\u043f\u043e\u0442\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e.&nbsp;\u0412\u0456\u043d \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0447\u0456\u0442\u043a\u043e, \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0456\u0440\u0438\u043c, \u0430 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438.&nbsp;\u041d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454.<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0438 \u0447\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u0411\u0435\u0437\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>6. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>7. \u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0433\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>8. \u041f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u0445, \u0431\u0435\u0437\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>9. \u0420\u0456\u0437\u043a\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>10. \u0417\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>11. \u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u044e\u0445\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>12. \u0421\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u043e\u043d\u0456\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0457 \u0447\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043b\u0456\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f \u0447\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f 4-5 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a, \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443&nbsp;<a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/\">.&nbsp;<\/a>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0447\u0438\u043c \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0441\u0445\u0432\u0438\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456.&nbsp;\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0442\u043e \u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431 \u0443 \u0441\u0456\u043c&#8217;\u0457, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.&nbsp;\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u044f;<\/li><li>\u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437;<\/li><li>\u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442;<\/li><li>\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443;<\/li><li>\u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430;<\/li><li>\u043c\u0438\u0433\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0456 \u0454 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0443\u0432 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0456\u0448\u0435?&nbsp;\u0417\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456&nbsp;<a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/\">.&nbsp;<\/a>\u041f\u0440\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e, \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.&nbsp;\u0423 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0456\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438.&nbsp;\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443, \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0445\u0442\u043e \u0436 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043c\u0456\u043d\u0456-\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0456\u0432: \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0430 \u0447\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e, \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0456\u0437 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438.&nbsp;\u0426\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438.&nbsp;\u0416\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 (\u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456).&nbsp;\u0410\u043b\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0432 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438: \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u0456\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430\u0445, \u0443\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u043e\u0445 \u043e\u0447\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f.&nbsp;\u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c (\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443.&nbsp;\u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 &#8211; \u0433\u0440\u0456\u0437\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0432\u0430\u043b\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456.&nbsp;\u041d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0446\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0456\u0442\u044c \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u043d\u0435 \u043f\u0430\u043b\u0456\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0456 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u0456 \u043a\u0443\u0440\u0446\u0456\u0432: \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0435;<\/li><li>\u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435;<\/li><li>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432;<\/li><li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435;<\/li><li>\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e;<\/li><li>\u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u0456\u0432;<\/li><li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438;<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0426\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u043e\u044e \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438.&nbsp;\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043b\u044f\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6181"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6183,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6181\/revisions\/6183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}