{"id":6557,"date":"2023-03-09T12:10:25","date_gmt":"2023-03-09T12:10:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ukrcup.top\/?p=6557"},"modified":"2023-03-09T12:10:30","modified_gmt":"2023-03-09T12:10:30","slug":"%d0%bd%d0%b5-%d1%97%d0%b6%d1%82%d0%b5-%d1%86%d1%96-5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d1%96%d0%b2-%d1%8f%d0%ba%d1%89%d0%be-%d1%83-%d0%b2%d0%b0%d1%81-%d0%bf%d0%b5%d1%87%d1%96%d1%8f-%d1%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ukrcup.top\/?p=6557","title":{"rendered":"\u041d\u0435 \u0457\u0436\u0442\u0435 \u0446\u0456 5 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0456\u044f \u0447\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fithacker.co\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/6-24.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441<\/strong>&nbsp;&#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434.&nbsp;\u0414\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445 (\u043f\u0435\u0447\u0456\u044f), \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439&nbsp;<a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/\">.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0413\u0415\u0420\u0425, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441\u0443.&nbsp;\u0427\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0456\u044f \u0454 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u0413\u0415\u0420\u0425.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438<\/strong>&nbsp;\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u0438\u0441\u0442\u044f\u0447\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0438\u0436\u043a\u0430 \u0457\u0436\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0404 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.&nbsp;\u041d\u0430\u0439\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0433\u0440\u044f\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043b\u0456\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.&nbsp;<strong>\u041c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456, \u0449\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. \u041a\u0430\u0432\u0430<\/strong><br>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0454\u043c.&nbsp;\u041a\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0443, \u0449\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u044e, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.&nbsp;\u041a\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0444\u0456\u043d\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0447\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/strong><br>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.&nbsp;\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u043d \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441\u0443.&nbsp;\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0454 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434, \u0449\u043e \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f 2004 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 210 \u043c\u043b \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0413\u0415\u0420\u0425.&nbsp;\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0456\u043d\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 2006 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0432\u0438\u043d\u043e \u0456 \u043f\u0438\u0432\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u0437\u043e\u0444\u0430\u0433\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0413\u0415\u0420\u0425.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/strong><br>\u0425\u0442\u043e \u0436 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430?&nbsp;\u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0447\u0456\u0457, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0404 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0456 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441\u0443:<br>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u043d &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0438\u043f \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0444\u0456\u043d\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0443.&nbsp;\u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u041f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438<\/strong><br>\u0422\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0447\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0413\u0415\u0420\u0425, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432.&nbsp;\u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0457\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f, \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0447\u0438\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0446\u0443 \u0437 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. \u0413\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457<\/strong><br>\u0421\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441.&nbsp;\u0411\u0443\u043b\u044c\u0431\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435, \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443.&nbsp;\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0446\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438, \u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u0432\u0456\u0440\u043e\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0443\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435&nbsp;<a href=\"https:\/\/fithacker.ru\/\">.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d! \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441&nbsp;&#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u0445\u0456\u0434.&nbsp;\u0414\u043b\u044f \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044f\u0445 (\u043f\u0435\u0447\u0456\u044f), \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439&nbsp;. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6557"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6557"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6559,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6557\/revisions\/6559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ukrcup.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}