Один із найпопулярніших у світі напоїв, через властивості якого вчені не можуть дійти спільного висновку, кава. Вчені вже не перший рік дискутують: то визнаючи каву шкідливим напоєм, то приписуючи їй цілющі властивості. А сьогодні ми раз і назавжди розвіємо найпоширеніші міфи про каву, щоб у вас не залишалося ніяких сумнівів. 

Більшість дієтологів та лікарів схиляється до думки, в організмі людини відбудуться неабиякі зміни, якщо ми раптом припинимо додавати цей напій до свого щоденного раціону. Помітити їх ви зможете приблизно через два тижні. 

Насправді ж ці маленькі темні зернятка впливають на внутрішні органи куди сильніше, аніж ви можете собі уявити. І, ясна річ, перше, що спадає на думку у такому випадку – серце. Це правда, але тільки про нього й говорять найбільше. А це далеко не весь список. Деякі органи страждають навіть більше, ніж серцево-судинна система.  

Шлунково-кишковий тракт

Через вживання кави ви ризикуєте отримати проблеми ще й з ШКТ. У складі зерен містяться особливо активні компоненти, які при частому споживанні кави, порушують роботу шлунку. Через це відбувається збій у процесі секреції. Через це у вас можуть початися проблеми з травленням, здуття та запори. Також через нестачу заліза можна бонусом дійти до анемічних станів.

Жовчний міхур

Якщо ви все ж таки відмовитеся від кави, то зможете покращити роботу печінки та жовчного міхура. Адже кофеїн стимулює викид жовчі. Про це свідчить неприємний присмак у роті, печія та навіть біль у животі.

Артеріальний тиск

Споживання кави часто призводить до значного підвищення тиску. Тож цей напій – табу для гіпертоніків. Але, зрештою, є й інша сторона медалі. Кава стане першою допомогою для гіпотоніків, у яких завжди занижений тиск. Однак це тільки профілактика, а не засіб лікування.

Порушення сну

Те, що кава порушує здоровий сон – не міф. А винен у всьому кофеїн, який стимулює нервові закінчення. Тому, після кількох ковтків кави ви відчуваєте приплив енергії, що вам геть не потрібно перед сном. А якщо ви постійно вживатимете каву ввечері, то можете отримати безсоння. А далі доведеться купувати медикаменти, щоб нормально виспатись. Куди легше просто відмовитися від кави.

Ясна річ, що всі ці побічні ефекти можливі при надмірному споживанні кави. Тож тут краще знати міру. Однак безпрограшним варіантом буде цілковита відмова від цього міцного напою. Або ж можете дозволяти собі його не частіше двох чи трьох разів на тиждень і ранкову чи денну пору. Тим самим ви вбережете свій організм від шкоди, перенавантаження, зайвої енергії, а ще відновите режим сну, щоб почуватися бадьорими та натхненними без зайвих стимуляторів. 

Стаття містить інформаційний та ознайомлювальний характер і не може замінювати методи традиційної медицини та косметології. Цей матеріал не має науково доведеної лікувальної дії. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з питань, що належать до стану вашого здоров’я.

Як часто ви п’єте каву?

Чи відчували на собі її побічні дії?

Джерело: