Китайська медицина про те, як впоратися з емоціями.
Я — людина дуже емоційна і будь-який нервовий «передоз» викликає у мене спазм діафрагми та відчуття, ніби до ніг прикуто каміння. З роками я навчилася контролювати свій стан і не доводити його до кипіння. У цьому мені допомогли методи йоги та спеціальні техніки розслаблення.
Головна проблема зайвої емоційності – у наслідках. Традиційна китайська медицина вважає, що емоції впливають на нашу фізіологію.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
Загалом у китайській системі виділяють сім основних емоцій: радість, гнів, смуток, задумливість, скорбота, страх і переляк.
Зазвичай радість чи смуток допомагають людині адекватно реагувати на події. Але коли ви піддаєтеся їм або, навпаки, приховуєте їх, то ризикуєте серйозно захворіти .
Надмірний гнів чи дратівливість, наприклад, небезпечні для печінки. Ці емоції збільшують її енергію. Потім вона прагне вашої голови і провокує високий тиск, мігрень.
До речі, дратівливості часто схильні люди, у яких по аюрведі переважає Піта-доша. Я теж до них належу, так що мені не з чуток знайома нескінченна мігрень.
Емоції як впливають на органи, вони виникають у органах. Наприклад, у серці «народжується» радість, у печінці — злість і гнів, у легенях — смуток та смуток. У селезінці виникає скорбота, а нирках — страх і переляк.
З погляду китайської медицини, шлунок і кишечник першими приймають він удар, коли наша психіка не справляється з емоційним накалом. Все, що ми не здатні спокійно прийняти, буквально осідає в животі.
Коли ви відчуваєте, що вас захльостують емоції, спробуйте не піддаватися їм хоча б перші 12 секунд – зосередьтеся на рівному, спокійному подиху. Вважається, що після цього емоція втрачає свій руйнівний початок.