Мало хто знає, але алергія, артрит, головний біль, захворювання шкіри, пухлини та інші проблеми зі здоров’ям пов’язані з порушенням роботи кишечника.

Після того, як людина пережовує їжу, а шлунок перетравлює її, вона потрапляє в кишечник, де поглинаються поживні речовини і залишаються тільки відходи.

У першій половині 20 століття хірург короля Англії Арбутнот Лейн виконав понад тисячу видалень товстої кишки. Він пов’язував усі хвороби із запорами та лікував своїх пацієнтів, просто видаляючи товсту кишку. Один хлопчик уздоровився від важкої форми артриту, одна жінка повністю вилікувалася від зоба.

Ці та інші досліди переконали хірурга Лейна, що отруєння кишечника, особливо товстої кишки, спричиняють захворювання в інших частинах тіла.

Другий лікар і американський письменник Бернард Дженсен стверджував, що медицина враховує лише ті токсини, які потрапляють в організм, і не оцінює ті, що утворюються в кишечнику та поширюються на весь організм.

Очищення кишечника є дуже важливою процедурою . Кишечник сприяє засвоєнню поживних речовин, а головне – виводить токсини з організму. , проблеми з серцем та диханням, втома, депресія, відсутність концентрації, агресивність, панічні атаки і так далі.

Основними причинами захворювань є такі стани:

1. Фекальні забруднення

2. Дисбактеріоз кишечника

3. Синдром подразненого кишечника (СРК)

4. Глютен і целіакія

Давайте розглянемо кожен окремо:

1. Фекальне забруднення

Біле борошно дуже небезпечне для організму. Якщо варити борошно з водою на слабкому вогні, це допоможе приготувати настільки міцний клей, що можна полагодити їм стару книгу.

З роками продукти, які містять біле борошно, залишають шар на стінках кишечника, особливо в товстій кишці. З кожним днем ​​цей клей накопичується все більше і більше, і призводить до запорів та неповного випорожнення.

Крім того, сидячий спосіб життя, забруднення навколишнього середовища, ліки, рафіновані продукти, цукор, хімічні добавки, стрес та нестача вітамінів, мінералів та інших поживних речовин також впливають на накопичення шлаків у кишечнику . Це впливає на бактеріальну флору та уповільнює обмін речовин.

2. Дисбактеріоз кишечника

При дисбалансі кишкових бактерій виникає безліч проблем зі здоров’ям. Надмірне споживання цукру та білків, неправильне поєднання продуктів, а також проносні та антибіотики викликають дисбактеріоз кишечника.

3. Синдром подразненого кишечника (СРК)

Синдром подразненого кишечника характеризується такими хронічними симптомами, як підвищене газоутворення (метеоризм), здуття живота, запори, діарея (пронос), біль і кольки в нижній частині живота.

СРК можуть викликати грибки, паразити та патогенні бактерії, а також тривога чи стрес. СРК призводить до різних хронічних захворювань і навіть раку.

4. Глютен і целіакія

Глютен – це білок, який, на жаль, з кожним днем ​​все більше присутній в нашій їжі. Його зазвичай використовують, щоб зробити маси м’якшими та еластичнішими.

Дуже часто алергія на глютен викликає серйозні захворювання, включаючи целіакію . При целіакії імунна система створює антитіла проти глютену та може знищити кишкові ворсинки і навіть призвести до смерті.

Але що ми можемо зробити?

Необхідно іноді виконувати детоксикацію кишечника. Якщо у вас вугри, прищі та запалення на шкірі, то потрібно очистити кишечник.

Ви повинні вживати здорові продукти та вести активний спосіб життя.

Ця дієта може допомогти відновити флору кишечника:

Сніданок

Свіжі фрукти.  Додайте в соуси трохи інжиру або чорносливу. Пийте багато води. Вживайте натуральний кефір, йогурт та сир. Уникайте продуктів, які містять борошно та цукор.

ОБІД

Їжте зернові без клейковини, такі як рис або кіноа; зелень та сирі овочі за бажанням; чергувати з куркою та рибою.

ВЕЧЕРЯ

Рис або кіноа, зелень, солодка картопля.

Чергувати:  курка, риба, яйця, сир козячий, йогурт або сир.

Краще уникати червоного м’яса.

Вживайте стиглі та органічні фрукти, але завжди задовго до або після основних прийомів їжі.

Сонце (вітамін D) також корисне кишечнику. Виключіть цукор/цукерки, каву з молоком, молоко коров’яче, червоне м’ясо, газовані напої, консервовані фруктові соки та білий хліб.