Сьогодні ми розберемо неявні причини захворювань опорно-рухового апарату, які, як правило, ігнорує офіційна медицина. А тим часом, усунувши хоча б ці дві головні причини, ви вирішите добру половину проблем зі спиною.
Ця стаття буде корисна тим, хто колись відчував дискомфорт, біль у спині, «простріл» у попереку, коли скручував так, що будь-який рух завдавав немислимих страждань.
Зазвичай до причин, що призводять до розвитку цієї важкої патології відносять:
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
– малорухливий спосіб життя, сидяча (стояча) робота
– неправильна постава, слаборозвинені м’язи спини
– травми та мікротравми хребта
– Надмірні навантаження на хребет при заняттях спортом та в побуті
– вікові зміни та різні захворювання хребта: остеохондроз, остеопороз, сколіоз та ін.
Однак сьогодні я хочу поділитися з вами тим, що на мій погляд є реальними пусковими механізмами (причинами) для початку процесів загострення.
Знаючий — озброєний, і тому, застосовуючи ці прості знання на практиці, ви можете дозволити собі значно більше без небезпеки викликати рецидив, поменшатимете свою спину, отримувати більше радості від життя і відчувати себе абсолютно повноцінною людиною.
Дві головні причини:
1. Психологічний тиск
Завжди і скрізь ми зазнаємо психологічного тиску (явного чи прихованого). Реакцією на цей вид впливу у людини служить почуття відповідальності, що іноді переростає в патологічну форму: ГІПЕРвідповідальність . У будь-яких формах прояву відповідальність (гіпервідповідальність) можна позначити формою психологічного тиску самого себе.
Стійкі висловлювання: вантаж відповідальності, покласти відповідальність, зняти вантаж …, перекласти …, «підставити плече» (взяти частину відповідальності) та ін.
Здавалося б, речі цілком умоглядні і ніякого відношення до фізичного навантаження не мають.
Проте, саме відповідальні (гіпервідповідальні люди) найчастіше страждають на патологію хребта.
Саме тому, що ми звалюємо на себе ВАНТАЖ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ, якусь віртуальну тяжкість, і хронічно не можемо (не хочемо) від неї відмовитися, розлучитися з нею організм реагує так само, як при неадекватному фізичному навантаженні — диски видавлюються, нерви обмежуються. В результаті загострення, запальні процеси, біль, постільний режим.
Вантаж іншого роду – почуття ВИНИ.
Абсолютно віртуальний вантаж, тим не менш, дуже відчутно руйнівний і тому здатний розкотити вас і ваш хребет «в кашу».
У цю ж купу однозначно відлітають «Бажання сподобатися», бо ґрунтується на «невпевненості» та «страсі невідповідати» і багато іншого.
Весь цей “звіринець” ваших улюблених домашніх тварин сам по собі не страшний і все людство легко уживається з ним все своє життя. Однак, до певного часу… І якщо природа (або гени) так розпорядилася, що ваша слабка ланка — хребет чи суглоби – то й нападу з боку відгодованих і власноручно вирощених «звірят» будуть зазнавати саме ці найважливіші структури.
☯ Розв’язання цього завдання
У кожного з нас завжди є вибір, як саме реагувати на ситуації, що пропонуються життям: напружуватися чи ні, дозволяти навалюватися на себе життєвим обставинам, або «ухилятися». Брати на себе ВИНУ або ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ, або ж не «паритися».
Виробити у собі здорове почуття «пофігізму» щодо будь-якої проблеми життя. Це зовсім не означає, що ви стаєте на шлях безвідповідальності. Ви просто змінюєте ВІДНОСИНИ.
Ви такий же ґрунтовний, надійний, виконавчий та адекватний, але без внутрішніх істерик, а тому спокійний та дуже продуктивний.
У випадках з почуттям провини та гіпервідповідальності ми маємо справу зі страхом невідповідності, страхом втратити повагу, авторитет, з невпевненістю в собі і тому з підвищеною залежністю від сторонньої думки.
Навіщо тягати довічний вантаж «каменів», коли можна скинути цей мішок (будьте впевнені, його ніхто не підбере) — нехай він спокійно лежить все життя. Ідіть без нічого і будьте впевнені в собі. І не беріть на себе більше, ніж можете забрати. Хребет скаже вам велике спасибі.
В іншому випадку, ви витрачаєте занадто багато Життєвої Енергії на марне утримання цих вантажів, що призводить до погіршення вашої здатності відновлюватися і розвивається перевтома.
ВИБІР, як завжди, залишається за вами.
Але найважливіше, що він (Вибір) у вас є …
2. Загальне виснаження організму (втома та перевтома)
Будь-які проблеми з хребтом, зокрема дисками та обмеженнями, — це знак загального послаблення організму, пригнічення його захисних сил.
Організм тримався до останнього, сигналив усіма доступними способами; нарешті, «усвідомив», що нормальної мови тіла ви не розумієте, і зупинив вас на останньому рубежі доступними йому засобами. Зупинив тому, що якщо не зробити цього, далі почнеться руйнація органів та систем.
Згадайте: чи так раптові були спалахи болю?
Спочатку ви відзначали швидку стомлюваність, потім дискомфорт у сфері майбутньої хвороби, тривожну увагу до цього місця; Потім з’явилися перші — спочатку слабкі — біль. І лише потім рвонуло.
☯ Розв’язання цього завдання
І тут досить змінити режим більш щадний: більше відпочивати, займатися активної діяльністю, що дає позитивний емоційний настрій. Це може бути творчість, Тайцзі, йога, активний відпочинок на свіжому повітрі.
І найголовніше здоровий міцний та ефективний сон.