Стародавні греки були першими, хто застосував цю техніку очищення товстої кишки, а в Америці вона стала популярною у 20-30-ті роки. Все виконується відповідно до теорії аутоінтоксикації.
Головний біль, втома, збільшення у вазі і низький рівень енергії — все це результат дії токсинів і отрут в організмі, викликаних накопиченням слизу в товстій кишці, що є результатом неперетравлених продуктів, особливо м’яса.
Якщо ви вирішили очистити своє тіло фруктами та овочами, вибирайте ті, які багаті на клітковину та поживні речовини. Яблука, наприклад, багаті розчинними волокнами, які змусять вас відчувати ситість і запобігають рідкому випорожненню, тоді як його нерозчинна частина може полегшити запор.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
Ще один продукт, багатий на клітковину і корисний для очищення товстої кишки, – це насіння льону. Їх вживання покращить засвоєння поживних речовин у кишечнику . Завдяки вмісту антиоксидантів, вони можуть допомогти у профілактиці захворювань товстої кишки та знизити ризик раку, а також захистити вашу серцево-судинну систему від захворювань. Крім того, насіння льону багате на корисні жирні кислоти омега-3.
Рослина чиа сприяє здоровому травному тракту завдяки розмаїттю клітковини. Видаляючи токсини, ваше тіло за допомогою насіння чиа засвоює необхідні поживні речовини. Вживаючи це насіння, ви довше відчуватимете насичення, що в кінцевому підсумку призведе до втрати ваги. Вони також містять омега-3 жирні кислоти, які покращують здоров’я серцево-судинної системи.
Рецепт
Інгредієнти:
- 1 склянка води
- 1 яблуко
- 1 столова ложка насіння чиа