Чи знаєте ви?
«Мені сумно бачити, як жінки похилого віку з діагнозом «остеопороз» слухають своїх лікарів і приймають додатковий кальцій і навіть проблемні препарати, звані бісфосфонатами. Це ірраціональні, догматичні, шкідливі підходи до проблеми деградації кісток із віком. Свого часу, практикуючи нефрологію та внутрішню медицину, я бачив безліч пацієнтів, які страждають на судинні захворювання, які приймають рекомендовані дози кальцію. Рентгенівські промені показали ідеальні контури кальцифікованих кровоносних судин та кальцинованих серцевих клапанів”, — каже Сюзанна Хамфріс .
Будь-який лікар скаже вам, що вони бачили незліченних пацієнтів із васкулярним захворюванням, які приймали рекомендовану дозу кальцію. І рентгенівські промені показали контури кальцинованих серцевих клапанів і кальцинованих кровоносних судин.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
Матриця кісточки включає поживні речовини та кальцій, де вони знаходяться, поки правильні поживні речовини та гормони присутні. Гравітаційна сила, зазвичай як несучої маси, має першорядне значення і має бути основою здорового скелета.
Вітаміни для кісток
Перше, що потрібно зробити, це подивитися у довідниках на список продуктів, багатих магнієм, вітаміном С, вітаміном К та мінералами, такими як діоксид кремнію та бор. Кремній важливий як для кісток, а й лікування депресії.
Чи знаєте ви, що дефіцит поживних речовин може бути причиною ламкості кісток?
Хоча медичні добавки кальцію працюють, ваше лікування повинно включати:
вітамін C
вітамін К2
вітамін D3
кремнезем
бор
магній
Ці все більш важливі засоби для підтримки здоров’я кісток і запобігання тріщин. Якщо ви отримуєте достатню кількість вітаміну К, вітаміну Д3 та вітаміну К2, то тіло направить кальцій у кістки, а не в кровоносні судини та серце.
Вітамін С робить кілька корисних речей для зміцнення кісток
Він мінералізує кістки та стимулює зростання кісткових клітин.
Запобігає погіршенню кісток.
Усуває окислювальний стрес, тобто старіння.
Корисний для синтезу колагену.
Коли вітамін С є низьким у кісткових клітинах, це викликає деградацію кісток, тоді як нові кістки не утворюються. Було науково показано, що літні пацієнти з переломами кісток мали нижчий рівень вітаміну С у крові порівняно з тими, хто не мав переломів. Щільність кісток більш висока у людей з необхідним рівнем вітаміну К, незалежно від рівня естрогену.
Вітамін K2 також відомий тим, що може підвищити здоров’я кісток так само, як серцево-судинне здоров’я. Так, якщо питання кісток чи серця турбують вас, то добавки з цією поживною речовиною буде гарною ідеєю .