Перегляньте ваш раціон!

Дивовижний факт про ревматоїдний артрит – від нього можуть страждати всі: і діти, і дорослі. За даними Національних інститутів охорони здоров’я, приблизно 1,3 мільйона людей живуть із болем у суглобах, викликаним ревматоїдним артритом. Це одна з найбільш виснажливих форм артриту .

7 продуктів, що викликають ревматоїдний артрит:

1. Рафінований цукор
Подумайте двічі, перш ніж ви візьмете це солодке задоволення. Будь то торт, печива або солодкий чай, цукор основна причина запалення, що призводить до запухання та ніжності у суглобах.

2. Смажені та оброблені продукти
Смажені та оброблені харчові продукти можуть бути смачними, але вони містять токсини, які призводять до запалення та болю в суглобах. Оброблені продукти, яких ви повинні уникати, включають заморожені обіди, картопляні чіпси, хот-доги та пластівці.

3. Молочна продукція
Протеїн у молочних продуктах може спричинити запалення у суглобах. У багатьох хворих на ревматоїдний артрит розвивається непереносимість молочних продуктів. Коли це відбувається, антитіла атакують суглобові тканини.

4. Червоне м’ясо
Згідно з харчовою пірамідою, слід вживати лише невеликі порції м’яса. Однак, пацієнти з ревматоїдним артритом повинні їсти інші джерела протеїну, такі як курча, риба та квасоля. Червоне м’ясо містить велику кількість насичених жирів, які викликають запалення та набряк суглобів.

5. Клейковина
Багато людей, які страждають на ревматоїдний артрит, також стикаються з неможливістю обробляти клейковину. Такі продукти, як пшениця та ячмінь, містять глютен, який посилює ревматоїдний артрит.

6. Алкоголь
Якщо ви випиваєте більше 3 келихів спиртних напоїв щотижня, ваше тіло може бути в небезпеці збільшеного запалення. Надмірне споживання алкоголю може знизити ефективність ліків від ревматоїдного артриту.

7. Сіль
Сіль у будь-якому вигляді становить потенційну загрозу здоров’ю людей з ревматоїдним артритом. Уважно стежте за етикетками та уникайте продуктів із високим вмістом натрію .