Дуже корисно!
Якщо ви відчайдушно шукаєте спосіб зменшити провисання та зморшки, але пройти операцію проти старіння не варіант, ви знаходитесь у потрібному місці. Ось 10 вправ на обличчі та шиї, які допоможуть вам виглядати молодше, не побоюючись поганих результатів чи шрамів, які приходять із хірургією .
1. Підтяжка шиї
Підніміть підборіддя, коли ви нахиляєте голову назад і шкіра під щелепою не стане тугою. Висуньте нижню щелепу і поверніть нижню губу.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
Хоча ця стаття присвячена вправам на обличчі, тонізована шия також є важливою для молодого вигляду.
2. Шкіра під очима
Ця вправа дає миттєві результати, допомагаючи вам виглядати молодшою. Погляньте вгору без нахилу чи руху голови. Повіки можуть тремтіти, піднімаючи очі і накладаючи напругу на невикористаний м’яз. Дихайте глибоко, коли ви робите вправу.
3. Щоки
Було науково показано, що тренування м’язів посмішки покращує м’язовий тонус! Затисніть кут рота чистими руками біля лінії посмішки. Коли ви щільно їх притисніть, якнайширше посміхніться. Ви повинні відчути приплив у лицьовому м’язі, який підніме щоки.
4. Верхня частина очей
Натискайте кінчиками пальців біля нижньої частини брів за допомогою середніх пальців. Натисніть і потягніть пальцями вгору. Похмуріться, і створіть опір бровам.
5. Щелепа
Підніміть шию, як у першій вправі. Поверніть голову на обидві сторони та висуньте нижню щелепу.
6. Підтяжка підборіддя
Потрібно перевернути нижню губу та натиснути язиком між нижньою губою та зубами.
7. Ніздрі
Покладіть великі пальці на верхню частину щоки, відчуйте ясна. Посміхайтеся і закрийте верхню губу, щоб натиснути на великі пальці.
8. Лінія шиї
Поверніть шию убік, доки не побачите вертикальні м’язи та сухожилля шиї у дзеркалі. Ці лінії допомагають визначити витончену шию і зробити вас молодшою. Тримайте позу протягом 10 секунд.
9. Лоб
Пройдіть рукою вгору по волоссю кінчиками пальців, трохи насупившись. Не морщите лоба, але насупіться, щоб ви натиснули вниз, щоб створити опір проти пальців, що притискаються вгору.
10. Шия
Поверніть плече вперед, доки не побачите трикутну форму порожнистого вигляду між шиєю та комірною кісткою, при цьому шия повернеться .