Чи відчували ви коли-небудь непереборне бажання з’їсти чогось солоденького? Або може соленого?
Виявляється, ці бажання виникають у нас не просто так. Це організм подає сигнал, що йому чогось бракує.
Організм сам підкаже, чого йому не вистачає. Головне вчасно звернути на це увагу.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
Хочеться: шоколаду
Бракує: магнію
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
Хочеться: хліба
Бракує: азоту
Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м’ясо, горіхи).
Хочеться: солодкого
Бракує: глюкози
Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
Хочеться: жирної їжі
Бракує: кальцію
Джерело: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут.
Хочеться: сиру
Бракує: кальцію і фосфору
Джерело: брокколі, молоко, сир.
Хочеться: копченостей
Бракує: холестерину
Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
Хочеться: кислого
Бракує: вітаміну С
Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста і інші.
Слухайте свій організм і будьте здорові!