Легко і просто!
Їжа, яку ми їмо, може вплинути на те, як наше тіло зберігає воду, і коли ми споживаємо продукти з багатьма властивостями, які можуть викликати набряк і дискомфорт, ми можемо помітити, що ми відчуваємо себе повільними, пригніченими і, можливо, трохи невпевненими. Тому важливо споживати продукти, які зменшують утримання води та допомагають нам почуватися безпечно та комфортно .
Утримання рідини може додати до тіла кілька фунтів ваги рідини.
Однак, на відміну від жиру, ця вага є тимчасовою, тому що організм може вивести зайву воду через сечу. Тим не менш, є овоч, який може чудово допомогти у боротьбі з цією загальною проблемою, і ви можете знайти його у будь-якому магазині.
Огірки є одним з найпопулярніших овочів через їхній унікальний смак, а також через високий вміст води та поживних речовин, які приносять користь всьому організму. Протягом багатьох років вони були додані в салати та коктейлі, особливо як освіжаючу закуску в спекотні літні дні. Але крім того, що він ідеальний для гідратації, він також корисний для боротьби із затримкою рідини.
Використовуйте огірок, щоб позбутися накопичення рідини в організмі
Затримка рідини є проблемою, яка безпосередньо впливає на збільшення або втрату ваги і пов’язана з іншими запальними розладами. Огірок, що є джерелом води та поживних речовин, має сечогінний ефект, який покращує здатність вашого організму керувати рівнем рідини.
Вживання огірка безпосередньо або як напій матиме той же сечогінний ефект. Додайте його в салати, щоб отримати ці переваги поживним та збалансованим способом. Аналогічно, багато людей вважають за краще пити коктейлі, приготовані з огірком, для полегшення утримання рідини. Їх не складно приготувати, тому що вам потрібні лише наступні інгредієнти та виконання наступних простих кроків:
Інгредієнти:
– 1 огірок
– 1, 5 літри води
– лимон
– насіння чиа
Вам знадобиться цілий огірок, який вам потрібно очистити і нарізати кількома шматочками, потім помістити його в блендер разом із водою, соком половини лимона та п’ятьма грамами насіння чиа. Добре змішуйте протягом декількох хвилин, поки суміш не стане однорідною, дайте постояти кілька хвилин, а потім пийте його.
Якщо хочете, ви можете додати кубики льоду до блендера, щоб створити коктейль і пити цей напій кожен день. Він допоможе вам вивести зайві рідини за допомогою сечі, та полегшити всі дискомфорти, пов’язані з цим захворюванням.
Ще один цікавий факт про огірки полягає в тому, що він допомагає зміцнити кістки, особливо коли ми стаємо старшими, і нам потрібна додаткова доза кальцію .