Якщо задуматися про умови здоров’я кісток і суглобів, першим на думку спадає точно не це! Проте…
Ви щасливі та задоволені своїм життям? Якщо так, у нас є для вас хороші новини. Дослідження, проведене в Університеті Східної Фінляндії, показало, що в задоволених життям жінок щільність кісток вища, ніж у їх незадоволених однолітків.
У задоволених своїм життям жінок у віці 60-70 років кісткова тканина щільніша і вони рідше страждають на остеопороз. Остеопороз – це захворювання, яке збільшує ризик переломів, особливо стегна, які часто пов’язані з серйознішими наслідками.
Яке бажання ви загадували на Новий рік цього року? Кинути палити? Більше займатись спортом? Те, як ви ставитеся до свого життя, має велике значення, як бачимо, як для психологічного здоров’я, а й у фізичного. Особливо це стосується жінок. Без зайвих слів прямо зараз просто ухваліть рішення бути щасливою людиною, а будь-які проблеми (вони все одно неминучі) приймайте з високо піднятою головою.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
У міру того, як ми старіємо, остеопороз стає серйозною проблемою для здоров’я: понад 50% усіх жінок старше 50 років страждають на слабкість кісток або остеопороз.
Дослідження, яке нас особливо цікавить у цьому контексті, розпочалося у 1999 році, і в ньому взяли участь понад 2100 жінок . Ціль полягала в тому, щоб з’ясувати, чи впливає задоволеність життям на здоров’я кісток. Фахівці зосередили увагу на 3 аспектах: депресія, прийом антидепресантів та задоволеність життям. Цільові учасники, жінки віком 60-70 років, відповіли на 4 питання, давши оцінку своєму рівню задоволеності життям, почуття легкості, порожнечі чи самотності та спільному щастю.
У наступних спостереженнях у 2009 році змогли взяти участь лише 1100 жінок. Було зазначено, що в учасників знизилася щільність кісткової тканини в середньому на 4%, а різниця між тими, хто відповів, що був задоволені своїм життям, склала до 52% порівняно з іншими.
“Задоволеність життям слід завжди брати до уваги при розгляді ефектів старіння та профілактики остеопорозу, а також зміцнення здоров’я жінок у постменопаузі”, – написали автори в журналі Psychosomatic Medicine.
Ключові фактори ризику остеопорозу включають менопаузу, куріння, дефіцит кальцію, відсутність активності та прийом деяких ліків. Важливо дбати про своє здоров’я та залишатися щасливими та задоволеними (іншими словами, вдячними).
Результати дослідження не свідчать, що незадоволеність життям призводить до ослаблення кісток, зовсім немає, тут немає причинно-наслідкового зв’язку. Тим не менш, виявилося, що депресія дійсно призводить до погіршення здоров’я кісток та збільшує ризик проблем, пов’язаних із кістковою системою та суглобами.
Так що залишайтеся завжди спокійними, вдячними та насолоджуйтесь будь-якою приємною дрібницею. Мало того, що життя від цього заграє яскравими фарбами, так ще й кістки у зрілому віці будуть міцнішими 😉