Ми зараз живемо у такий час, коли у багатьох людей високий ризик тромбоутворення. Головною причиною цього процесу вважається сидячий спосіб життя. Багато фахівців говорять про те, що при нестачі руху наші м’язи гомілки практично не сприяють проштовхуванню крові судинами.
Тому у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, високий ризик появи тромбів. Щоб цього не відбувалося, потрібно давати м’язам гомілки адекватне навантаження. Найбезпечнішим видом навантаження для гомілки вважається звичайна ходьба. Тому надягайте кросівки та гуляйте на свіжому повітрі протягом 40-60 хвилин.
Звичайно, якщо у вас є проблеми з судинами, то обов’язково зверніться до лікаря за консультацією.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
Фахівці говорять, що є природні продукти, які розріджують кров.
Куркума
Згідно з даними авторитетного ресурсу Pubmed, можна з упевненістю сказати, що куркума має антикоагулянтні властивості завдяки активній речовині куркуміну, що відноситься до групи поліфенолів.
Куркумін надає куркумі жовтого кольору. Це досить відома приправа, яка користується популярністю у наших господарок.
Крім розріджувальних властивостей, куркума має досить сильну протизапальну дію.
Вітамін Е
Вітамін Е (токоферол) тією чи іншою мірою розріджує кров. Багато токоферолів містять рослинні олії. Фахівці рекомендують вживати натуральні джерела цього вітаміну:
- мигдаль
- олія із зародків пшениці
- соняшникова олія
- насіння соняшника
Імбир
Цей цінний корінь багатьма давно вживається в їжу не тільки через свої смакові властивості, але також через здатність впливати на згортання крові. Це з тим, що імбир містить природні саліцилати.
Але варто розуміти, що точних наукових даних, що підтверджують дивовижні властивості імбиру, немає. Як кажуть вчені, потрібні подальші дослідження. Не варто також вживати імбир людям із проблемами травного тракту.
Часник
Американська академія сімейних лікарів упевнена в антитромбічних властивостях часнику. Говорячи про часник, йдеться про порошку. Антитромбічні властивості часнику незначні та нетривалі.
Дорогі читачі, ви повинні розуміти, що антитромбічні властивості більшості продуктів недостатньо вивчені. Тому якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, не треба займатися самолікуванням, слід звернутися за допомогою до фахівців!