Останнім часом з’явилося багато видів корисної ходьби, що все одразу неможливо випробувати на собі, але наприкінці минулого року я знайшла найцікавіший для себе. Це ходьба на п’ятах і чомусь у всіх джерелах цей спосіб згадується як китайський.
Невідомо чому саме китайська, але сперечатися про це ми не будемо, головне, що вона розцінюється як метод набути міцного здоров’я і продовжити свій вік.
Ця хода корисна, оскільки на стопах накопичується величезна кількість каналів, точок та меридіан, які мають зв’язок із усім тілом і, як наслідок, впливають на загальний стан здоров’я.
Бажаю приємних приготувань та смачного Вам! 🍲
Друзі, якщо Вам сподобався рецептик — не забувайте зберегти його собі, щоб не загубити. І окрема подяка за ваші лайки 👍 та поширення — мені це дуже приємно! 💚
Оскільки ми багато часу проводимо на роботі і, як правило, вона сидяча, то п’яти практично не задіяні, тільки при невеликих прогулянках на роботу і додому. Я вирішила випробувати спосіб на собі і почала щодня виконувати цю вправу. Саме про це сьогодні й поговоримо .
Ця вправа, і її легко можна виконувати вдома від 3 до 5 хвилин щодня. Ходіння краще робити босими ногами або в шкарпетках, тому що вплив на БАД у такий спосіб більш виражений. БАД, розташовані в області стопи, пов’язані з системою виділення, і у зв’язку з цим ходьба на п’яті має позитивний ефект.
Також, цей вид ходьби сприяє обміну речовин у ногах, що корисно, адже від повільного способу життя та малоактивної роботи з’являються шпори. Крім цього, є можливість керувати стресом та поганим настроєм. Є думка, що таким чином можна підтримувати і цифри АТ, але без впливу зниження.
Мені не вдалося, але не можу стверджувати, що справді безглузда порада у цьому випадку.
Існує думка про користь гімнастики Мікуліна разом із ходьбою на п’ятах.
Таким чином продовжується молодість організму та його довголіття. У мене з гімнастикою не зрослося, незалежно від великої кількості позитивних відгуків.
Вже минуло 3 місяці як я відчуваю цю вправу на собі та отримала непогані результати, про які зараз розповім докладніше:
1. Поліпшується постава – стає більш розпрямленою, але розраховувати лише на ходьбу не варто. Необхідно все ж таки самостійно контролювати себе, не покладаючись тільки на вправи.
2. Незалежно від зручності взуття наприкінці дня немає втоми в ногах.
3. Поліпшилося почуття рівноваги, балансу, координації.
4. Хода стала м’якшою, плавнішою.