Хронічна втома, ожиріння, безсоння, високий кров’яний тиск, холестерин і головні болі, не повинні бути частиною нашого повсякденного життя. Здоров’я і благополуччя – це нормально, дискомфорт і біль – ні!

Так, вони є результатом накопичення токсинів в організмі.

На жаль, багато людей живуть все життя з деякими з цих симптомів, ігноруючи їх, думаючи, що це нормально.

Здоров’я і благополуччя – це нормально, дискомфорт і біль – ні!

Щоб боротися з подібними ситуаціями, ми рекомендуємо здорове харчування, яке зволожує організм і забезпечує необхідними поживними речовинами.

Будьте обережні! Деякі плани детоксикації дуже важко виконати, тому що вони вимагають жорсткого дотримання певних правил, і не всі готові і можуть їх застосовувати.

Саме тому ми вирішили поділитися простими і ефективними порадами, які допоможуть вам позбутися від втоми, головних болів, зайвої ваги, високого тиску, болів у суглобах і не тільки.

Це чотири процедури, які необхідно виконувати щоранку.

1. Випити теплу воду

Пийте, як тільки ви прокинетеся, це здорово для детоксикації організму, який виконував процеси обміну речовин і травлення під час сну.

Таким чином, ви можете нейтралізувати кислотність, накопичену в організмі.

Крім того, склянка води вранці допоможе вашому кишковику краще функціонувати протягом дня, виконуючи травлення швидше.

Це також допомагає ефективніше транспортувати кисень і поживні речовини, які ми споживаємо, в клітини організму.

2. Випийте дуже теплу воду 

Це другий крок. Випийте через 15 або 20 хвилин після першої склянки води.

Нагрійте воду і якщо бажаєте, ви можете додати в неї трохи лимонного соку і меду.

Це допомагає очищати шкіру, втрачати вагу, зупиняти затримку рідини, боротися з навантаженнями дихальних шляхів, покращувати травлення і, звичайно ж, детофікувати організм .

3. Випийте смузі з фруктів

Ідея полягає в тому, щоб одержати більше сил і енергії.

Тому, випивши свою другу склянку теплої води, зачекайте 15-20 хвилин і випийте смузі.

Складові:

• 2 столові ложки кунжуту (попередньо замочити у 100 мл води на 1-7 годин)
• 1 столова ложка насіння льону або насіння чиа (попередньо замочити у 100 мл води на 1-7 годин)
• 1 банан
• 1 яблуко (або груша або будь-який інший фрукт чи ягоди)
• 1 чайна ложка меду за бажанням

Збити всі інгредієнти в блендері та випити.

Цей напій є відмінним стимулятором і допомагає зміцнювати імунну систему, знімає судоми ніг, симптоми менопаузи, сприяє серцево-судинній системі та зміцнює волосся, кістки, суглоби, зуби .

4. Випийте зелений сік

Рекомендується випити зелений сік для підлужування тіла та забезпечення необхідними поживними речовинами та вітамінами.

Зробіть це через 30-40 хвилин після вживання смузі.

Складові:

• 1 лист мангольду або капусти (якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою, віддайте перевагу першій)
• жменя листя петрушки, кропу, шпинату
• 1 морква
• 1 яблуко або 1 стебло селери або трохи броколі
• 150-200 мл води