П’яткова шпора – це кістковий наріст, який виникає внаслідок кальцифікації п’яткового сухожилля та кісток стопи.

Найбільш виражені симптоми захворювання – біль і запалення п’яткового сухожилля. Біль може бути настільки нестерпним, що при кожному кроці постраждала людина відчуває, ніби наступає на цвяхи.

Причини та фактори ризику:

• Дуже інтенсивні спортивні тренування, особливо в тих видах спорту, які потребують великого навантаження на гомілковостопний суглоб. Серед найбільш постраждалих – спортсмени, які займаються стрибками в довжину, а також баскетболісти чи гандболісти.

• Ходьба та стояння протягом тривалого часу.

• Процес старіння знижує гнучкість стопи і зв’язок, а також зменшує підшкірний жировий шар, який захищає п’яту від механічних ударів.

• Надмірна вага та ожиріння.

• Платформа або підошва з дуже вигнутими арками.

• Носіння занадто широкого або тісного взуття для форми стопи, носіння взуття на занадто тонкій підошві або на високих підборах.

Якщо ви зіткнулися з цими захворюваннями, я думаю, було б краще прочитати наступне:

Домашній засіб від п’яткової шпори!

Інгредієнти : – 50 мл кокосової олії – 2 чайні ложки яблучного оцту – 1 чайна ложка бікарбонату натрію

Спосіб приготування:

Помістіть олію, оцет і бікарбонат в ємність. Добре перемішайте, поки не отримаєте однорідну пасту. Зберігається в коморі, подалі від сонячних променів.

Увечері перед сном нанесіть цю кашку на запалену ділянку, здійснюючи легкий масаж. На завершення надіньте на ноги товсті шкарпетки.

Залиште засіб діяти протягом ночі. Вранці ви прокинетеся без нестерпного болю, викликаного цим станом здоров’я.

Крім зовнішніх застосувань, ви можете споживати суміш чайної ложки кокосової олії та 1/4 чайної ложки бікарбонату натрію 7 днів на місяць. Ця суміш буде «працювати» внутрішньо, приводячи з часом до повного усунення п’яткової шпори.

Чому це лікування настільки ефективне? – Кокосова олія є природним зволожувачем, який пом’якшує шкіру п’ят, тим самим зменшуючи біль.

– Яблучний оцет – чудовий засіб від п’яткової шпори. Він виводить надлишки кальцію, знімає біль і зменшує запалення.

— Харчова сода — це домашній засіб, який можна використовувати так само добре. Кристали речовини сприяють зменшенню відкладень кальцію в п’яткової кістки. Бікарбонат також зменшує запалення і біль.

Додаткова порада:

Лід відомий своєю здатністю знімати біль і зменшувати запалення. Прикладіть міхур з льодом до п’яткової кістки на 15 хвилин і повторюйте процес стільки разів, скільки буде потрібно.

Лід знеболює область нанесення і зменшує набряк. Звичайно, крижані аплікації – лише тимчасовий засіб. Уникайте прикладати лід безпосередньо до шкіри.