Ви маєте це знати!

Важливо уважно дивитися на себе та оцінювати своє здоров’я щотижня. Те, що відбувається у вашому тілі і як ви почуваєтеся, є прямим відображенням стану здоров’я .

21 факт про ваше здоров’я

1. Сухість губ
Пошкоджені губи не рідкість, але якщо ви часто стикаєтеся з цією проблемою, це може спричинити алергічну реакцію або зневоднення. Коли це спричинено алергією, це називається алергічним хейлітом. За даними Новозеландського дерматологічного товариства, найпоширенішими причинами є косметика для губ, ліки, засоби гігієни ротової порожнини, метали та продукти.

2. Набряк ніг
Набрякання ноги не є чимось незвичайним. Фактично, цього слід очікувати, коли жінки вагітні або після того, як люди проводять незліченний годинник на ногах. Однак, коли немає очевидної причини, слід поговорити з лікарем про серцеву недостатність. Цей стан характеризується тим, що серце не ефективно накачується, що призводить до затримки рідини.

3. Мова
За нормальних обставин ваша мова має бути рожевою, вологою і смакові нирки повинні бути видні. Якщо ваша мова суха і бліда, це може вказувати на дефіцит заліза, згідно з акупунктуристом Кеті Кліфтон. Швидкий аналіз крові скаже вам, якщо рівень заліза занадто низький.

4. Піт
Ваш піт і те, як він пахне, може дати вам багато інформації про ваше спільне здоров’я. Наприклад, цукор у крові може бути ненормальним, якщо ваш піт набуває запаху ацетону. Лікар Лоренс Вілсон стверджує, що у людей з діабетом також може бути солодкий запах через цукор, що накопичується на шкірі. Проблеми з печінкою або нирками можуть бути, якщо піт пахне аміаком.

5. Перевірте довжину ваших пальців
Дослідження, проведене в 2008 році в області артриту та ревматизму, показало, що жінки, чиї безіменні пальці більші в порівнянні з їхніми вказівними пальцями, вдвічі частіше страждають від остеоартриту на колінах.

6. Брові
За словами Девіда Вулфа, густі та темні брови — це те, що потрібно у світі краси, але якщо ваші брови стають рідкісними, це може бути пов’язане із захворюванням щитовидної залози.

7. Запах ніг
Якщо ваші ноги пахнуть, незважаючи на чисте взуття, шкарпетки та правильну гігієну, ви можете мати справу зі стопою спортсмена. Цей стан виникає в результаті грибкової інфекції, і він є досить заразним.

8. Волосся
Якщо у жінок волосся росте там, де його зазвичай немає, це може сигналізувати про ваше здоров’я. Однією з найпоширеніших причин є полікістозний оваріальний синдром. Цей стан характеризується різними метаболічними проблемами та гормональним дисбалансом. Аномальне або надмірне зростання волосся, як правило, обумовлене тим, що ваше тіло виробляє занадто багато чоловічих гормонів.

9. Плями на шкірі
Коли це відбувається вперше, більшість людей думає, що їм просто потрібно відлущувати чи зчищати шкіру. Тим не менш, Американська академія дерматології говорить, що ці плями можуть сигналізувати про реакцію на препарат або переддіабет.

10. Маленькі ікри
Підвищений ризик інсульту пов’язаний із тим, що люди з короткими ікрами частіше страждають від каротидних бляшок. Наявність підшкірного жиру в нижніх кінцівках може зменшити ризик появи бляшок, якщо вивести жирні кислоти з кровотоку.

11. Розмір грудей
Жінки віком 20 років з розміром грудей D або більше можуть бути в 1,5 рази більш сприйнятливими до розвитку діабету типу 2 в порівнянні з жінками з чашкою А або менше. Дослідження, яке було представлене в журналі Canadian Medical Association Journal, припустило, що це може бути пов’язане з гормонально чутливим жиром у грудях, що робить жінок більш уразливими для розвитку резистентності до інсуліну.

12. Руки
Кажуть, що жінки з короткими руками, в 1,5 рази більш вразливі до хвороби Альцгеймера, йдеться у дослідженні неврології, опублікованому в 2008 році. Короткий діапазон рук складає 60 дюймів або менше.

13. Набряк очей
Наявність набряклості та незначної пухлини під очима часто пояснюється недоліком сну та надмірним стресом. Хоча вони, безумовно, можуть бути показниками гормональних змін та споживання солі також відіграє певну роль. Д-р Сірс стверджує, що чутливість до їжі або алергії також може бути виною цьому.

14. Живіт
Ваша здатність підтримувати пізнавальні здібності пізніше у житті — це те, що турбує більшість людей. Згідно з вашим дослідженням 2009 року в неврології, якщо ви наближаєтеся або перебуваєте у віці 40 років, і у вас великий живіт, ваш шанс на розвиток деменції до 70 років у 3,6 рази більше, ніж у людей з меншою талією. Вважається, що це пов’язано зі збільшенням кількості запальних гормонів, спричинених вищим рівнем вісцерального жиру.

15. Зростання
Поки низькі люди не мають серйозних медичних проблем, вони, як правило, живуть довше, ніж їхні вищі однолітки, — йдеться в дослідженнях, представлених в антропологічному огляді. Вважається, що це пов’язано з тим, що один із генів, відповідальних за коротке зростання, також частково відповідає за довговічність.

16. Група крові
Дослідження, нещодавно проведені в Інституті раку Дана-Фарбера, показують, що люди з першою групою крові, як негативною, так і позитивною, з меншою ймовірністю можуть страждати від раку підшлункової залози. Фактично, люди з іншими групами крові мали 44% зростання ризику розвитку цього типу раку.

17. Зуби
Якщо ви помітите, що згодом ваші зуби стануть нерівнішими, це може сказати вам, що ви кришите зуби уві сні. Як правило, подрібнення зубів пов’язане із підвищеним рівнем стресу.

18. Зморшки
По мірі того, як ви стаєте старшим, виробництво колагену сповільнюється, тому природно, що зморшки починають формуватися. Однак, якщо ви знаходитесь в ранньому віці, і ви помічаєте зморшки, це має бути вашою головною турботою. У Бостоні на нараді ендокринного суспільства у 2011 році було представлено дослідження, які пов’язують ранню зморшкуватість з остеопорозом. Дослідження показало, що якість шкіри жінки було ключем до мінеральної щільності кісток, і що розподіл та тяжкість зморшок часто корелюють з нижчою щільністю кістки.

19. Перевірте ваші нігті
Ваші нігті на ногах та руках можуть діяти як вікна у ваш загальний добробут. Якщо ваші нігті ростуть з боку на бік, це може вказувати на стрес. Маленькі кісти навколо кутикул можуть сигналізувати про артрит.

20. Дефекація
Те, що виходить з вас, може бути настільки ж правдоподібним, як тілесні зміни та характеристики. Коли стілець має сильний запах, подумайте, що ви нещодавно споживали. Якщо ви помітите кореляцію між запахом випорожнень та вживанням молочних продуктів, це може сигналізувати про непереносимість лактози, згідно AARP. Сеча, що має хімічний запах, може означати інфекцію сечових шляхів, зазвичай, через бактерії E. coli.

21. Суха шкіра
Іноді суха шкіра є нормальною, особливо коли холодна і суха погода. Однак, якщо ваша шкіра не пом’якшується зволожуючими кремами і не споживає більше води, може виникнути проблема. Недоліки поживних речовин, діабет та гіпотиреоз є поширеними причинами сухої шкіри. Наступні недоліки поживних речовин можуть сприяти сухості шкіри: незамінні жирні кислоти, вітамін Е, вітамін D, вітамін А та калій, каже Сьюзан Еванс, MD.

Не забудьте уважно подивитися на себе та оцінювати своє здоров’я раз на тиждень. Це пряме відображення вашого здоров’я. Якщо ви помітили зміни, які є проблематичними, запишіться на прийом до лікаря .